cse orNhat

Kamis, 13 Maret 2014

7 Tips Mencegah Stroke Yang Mudah Dan Efektif

     Sahabat, tips kesehatan. Stroke merupakan gangguan kesehatan yang bisa mengancam jiwa setiap orang. Gaya hidup yang tidak sehat merupakan salah satu penyebab utama serangan stroke tersebut. Pengertian stroke sendiri yaitu pecahnya pembuluh darah atau arteri darah yang menuju ke organ otak. Akibatnya beberapa sistem syaraf di otak dipastikan juga akan terganggu. Sehingga ada beberapa orang yang tiba-tiba sulit berbicara atau mengerakkan beberapa bagian tubuhnya serta resiko kematian mendadak saat terserang stroke. Ada berbagai langkah atau tips mudah untuk mencegah stroke yang mematikan tersebut. Lalu, apa saja tips mencegah stroke yang mudah dan efektif tersebut....???


    Serangan stroke dapat menyerang kalangan remaja, dewasa dan para lansia baik itu pria maupun wanita. Mulai mengubah pola hidup yang tidak sehat pada diri sendiri merupakan kunci utama untuk menangkal maupun mencegah serangan stroke tersebut. Anda dapat memulainya dengan melakukan berbagai aktivitas fisik yang menyehatkan, tidak malas berolahraga serta mengkonsumsi aneka makanan yang sehat untuk tubuh dan seluruh organ dalam tubuh anda. Tips kesehatan, berikut ini tips mencegah stroke yang mudah dan efektif :
  1. Atur Jadwal Olahraga Harian Anda. Olahraga merupakan salah satu aktivitas fisik yang menyehatkan seluruh tubuh anda. Olahraga juga akan menyehatkan organ jantung dan menormalkan tekanan darah. Maka dari itulah, sediakan waktu di pagi hari untuk berolahraga rutin.
  2. Miliki Berat Badan Yang Normal Atau Ideal. Terlalu kurus maupun terlalu gemuk juga sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh anda. Obesitas atau kegemukan juga akan meningkatkan resiko serangan stroke yang lebih tinggi.
  3. Konsumsi Aneka Makanan Yang Sehat Setiap Hari. Dalam hal ini, berbagai jenis buah-buahan dan aneka sayuran yang berdaun hijau sangat baik untuk mencukupi kebutuhana nutrisi tubuh anda. Di samping itu, kedua jenis makanan sehat tersebut dapat menghindarkan seseorang dari serangan stroke.
  4. Jauhi Berbagai Kebiasaan Buruk Yang Tidak Menyehatkan. Merokok merupakan salah satu kebiasaan buruk yang merusak beberapa organ dalam tubuh anda. Disamping itu, merokok juga dapat menyebabkan hipertensi dan jantung yang tidak sehat. Kedua hal tersebut dapat meningkatkan resiko stroke.
  5. Stop Minuman Beralkohol. Usahakan sedapat mungkin untuk menghentikan dan tidak mendekati berbagai minuman yang mengandung alkohol didalamnya. Ini dikarenakan, minuman beralkohol juga mampu meningkatkan serangan stroke.
  6. Membatasi Mengkonsumsi Aneka Makanan Tertentu. Dalam hal ini, jangang terlalu banyak mengkonsumsi garam, daging yang berlemak tinggi serta konsumsilah produk susu yang memiliki kandungan lemak yang rendah.
  7. Minum Air Putih Yang Cukup. Air putih akan membantu mencukupi kebutuhan cairan didalam tubuh serta membantu program penurunan berat badan anda. Berat badan yang normal atau ideal dapat menurunkan dan bahkan menghindarkan seseorang dari serangan stroke.
Artikel Kesehatan Lainnya...
     Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 tips mencegah stroke yang mudah dan efektif. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. Sumber : medicalnewstoday, health, webmd,  intips-kesehatan. Image courtesy of zirconicusso / FreeDigitalPhotos.net
Diposting oleh di Tidak ada komentar:
Label:

Minggu, 09 Maret 2014

7 Makanan Sehat Yang Sangat Dicintai Tubuh Anda

     Makanan merupakan sesuatu yang harus di penuhi oleh seluruh makhluk hidup tak terkecuali manusia. Dengan makanan yang dikonsumsi setiap hari, manusia dapat hidup dan melakukan berbagai aktivitas maupun rutinitas berbagai pekerjaan. Namun dilain sisi, tidak semua makanan baik untuk kesehatan tubuh anda. Jika kita tidak hati-hati dalam memilih dan mengkonsumsi aneka jenis makanan, maka dapat dipastikan resiko penurunan kesehatan maupun berbagai serangan penyakit dapat muncul tanpa pernah kita inginkan. Ada berbagai jenis makanan sehat yang sangat baik dan di cintai oleh tubuh anda. Lalu, apa saja makanan sehat yang sangat di cintai oleh tubuh tersebut...???

     Sahabat, tips kesehatan. Makanan yang tidak sehat tentu banyak sekali macam dan jenisnya. Terkadang makanan sehat pun akan memililki efek buruk bagi tubuh, jika dikonsumsi secara berlebihan pula. Malah terkadang ada pula oknum pedagang makanan yang mencampurkan zat-zat berbahaya ke dalam makanan yang dijualnya. Ha ini tentu dapat meracuni tubuh secara perlahan-lahan. Untuk itulah, mulai memperhatikan dan memilih makana sehat merupakan hal utama yang harus dilakukan. Berikut ini 7 makanan sehat yang sangat dicintai oleh tubuh anda :
  1. Buah Tomat. Mungkin akan terdengar sangat mengelikan, jika buah tomat masuk dalam daftar makanan sehat. Faktnya, buah tomat merupakan sumber vitamin C. Menurut sebuah penelitian di the American Journal of Clinical Nutrition links, mengkonsums aneka makanan sumber vitamin C akan membuat kulit tampak lebih awet muda, mencegah keriput dan kekeringan pada kulit.
  2. Buah Semangka. Buah yang tentu identik dengan kandungan air yang melimpah. Disamping itu, semangka juga merupakan sumber vitamin C dan likopen. Likopen memiliki manfaat ganda didalam tubuh yaitu mencegah penyakit jantung serta mampu menangkal beberapa jenis penyakit kanker yang dapat menyerang tubuh.
  3. Aneka Jenis Ikan Laut. Ikan Laut yang dimaksud disini yaitu ikan salmon dan tuna. Kedua jenis ikan laut tersebut kaya akan kandungan asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 berperan melindungi tubuh dari berbagai radikal bebas yang dapat memicu penyakit kanker dan penyakit berbahaya lainnya.
  4. Buah Alpukat. Inilah salah satu buah yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Fungsi serat itu sendiri yaitu dapat menyehatkan organ pencernaan, program penurunana berat badan serta mencegah penyakit jantung, diabetes serta kanker pada usus.
  5. Sayur Bayam. Bayam merupakan salah satu sumber flavanoid dan vitamin A. Flavanoid berperan untuk mencegah penyakit kanker, sedangkan vitamin A akan menutrisi dan menyehatkan organ mata. Sehingga sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi sayuran tersebut.
  6. Wortel. Merupakan makanan sehat berikutnya yang harus dikonsumsi. Ini dikarenakan, wortel sangat baik untuk mencegah penyakit stroke yang dapat menyerang secara tiba-tiba. Disamping itu, kandungan betakaroten dalam wortel sangat baik untuk kesehatan organ mata anda.
  7. Terong. Inilah salah satu makanan sehat yang juga sangat baik untuk kesehatan tubuh anda. Kandungan serat yang cukup tinggi serta rendah karbohidrat larut akan sangat efektif untuk mencegah penyakit diabetes.

    Artikel Kesehatan Lainnya...
          Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 makanan sehat yang sangat dicintai tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.  Sumber : eatingwell, intips-kesehatan. Image courtesy of Pixomar / FreeDigitalPhotos.net
    Diposting oleh di Tidak ada komentar:

    Jumat, 07 Maret 2014

    7 Kunci Hidup Sehat Yang Super Murah Dan Mudah

          Sahabat, tips kesehatan. Gaya hidup sehat rasanya sudah menjadi kebutuhan pokok bagi seluruh manusia di era modern dan super canggih seperti sekarang ini. Sedikit bercerita, jika dulu untuk mengetahui kabar anggota keluarga yang jauh, seseorang hanya mengandalkan jalan kaki. Tapi sekarang, kita dapat mengetahui kabar keluarga jauh dengan mengendarai mobil atau motor atau bertelepon maupun mengirimkan sms singkat. Begitupn pada makanan yang dikonsumsi, berbagai makanan diera modern sudah bermacam-macam dengan penambahan zat-zat yang mungkin tidak ramah bagi kesehatan tubuh anda. Hidup sehat merupakan kunci meraih kesehatan maksimal setiap hari. Lalu, apa saja kunci hidup sehat yang super murah dan mudah tersebut....???

         Jalan kaki merupakan salah satu aktivitas yang paling mudah dan tidak mengeluarkan uang sedikitpun plus bermanfaat besar kesehatan tubuh anda. Faktanya, tidak sedikit manusia modern sekarang ini sangat jauh dari kebiasaan hidup sehat tersebut. Kemajuan teknologi yang semakin memudahkan pekerjaan, aktivitas pekerjaan yang semakin menumpuk, kurang berolahraga serta tidak mampu mengontrol tingkat stres merupakan beberapa faktor yang bertanggung jawab atas menurunnya kesehatan tubuh secara terus menerus. Tips kesehatan kali akan mencoba memberikan beberapa kunci hidup sehat yang akan sedikit banyak membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh anda. Tips kesehatan, berikut ini beberapa kunci hidup sehat yang super murah dan mudah untuk dilakukan setiap hari :
    1. Awali Dengan Berolahraga Di Pagi Hari. Berusaha bangun pagi lebih awal dan diserta olahraga ringan selama 30 menit akan sangat bermanfaat besar untuk kesehatan tubuh anda. Anda dapat mengkombinasikan atau mengabungkan aktivitas berjalan kaki dengan berlari santai dipagi hari. Agar mendapatkan manfaat kesehatan yang lebih pula.
    2. Minumlah Air Putih Saat Selesai Berolahraga Pagi. Cairan atau air putih yang masuk ke tubuh pada pagi hari akan menyehatkan organ -organ pencernaan, organ ginjal serta  sangat membantu untuk menangkal sembelit atau susah buang air besar yang bisa saja menimpa diri anda.
    3. Mengkonsumsi Aneka Makanan Sehat Untuk Sarapan Pagi. Ada berbagai jenis makanan yang sangat cocok dan sehat saat dijadikan menu sarapan di pagi hari. Aneka makanan tersebut seperti aneka buah-buahan, telur, di sertai secangkir teh maupun kopi hangat tanpa kandunga gula didalamnya.
    4. Luangkan Berolahraga Ringan Saat Harus Bekerja Padat. Bagi seseorang yang mengharuskan duduk dengan waktu yang lama, maka ada baiknya menyediakan waktu beberapa menit untuk berjalan-jalan ke luar ruang kerja. Saran, sempatkanlah istirahat atau olahraga ringan selama 14 menit setelah bekerja kurang lebih satu jam penuh.
    5. Jadilah Pribadi Yang Ramah Dan Murah Senyum. Senyum memiliki efek luar biasa bagi peninngkatan kesehatan tubuh anda. Anda mungkin tidak pernah membanyangkan, tersenyum dapat menghilangkan rasa stres terhadap beban pekerjaan, meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh serta membuat seseorang terlihat lebih awet muda.
    6. Berhentilah Makan Sebelum Merasa Kenyang. Mengkonsumsi aneka makanan dengan rakus akan membuat penambahan berat badan berlangsung lebih cepat tanpa terkontrol. Akibatnya, gejala obesitas atau kegemukan yang dapat memicu berbagai penyakit yang bisa membahayakan jiwa anda.
    7. Istirahat Atau Tidur Cukup Setiap Malamnya. Faktanya, sulit sekali membiasakan tidur lebih awal dimalam hari tersebut. Berbagai tips sudah dilakukan, namun tetap saja selalu gagal. Ada baiknya merubah pola pikir anda. "Jika bukan anda yang memperhatikan kesehatan tubuh sendiri. lalu apakah orang lain mau peduli tentang kesehatan tubuh anda".  
    Artikel Kesehatan Lainnya...
          Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 kunci hidup sehat yang super murah dan mudah. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.  Sumber : intips-kesehatan. Image courtesy of Sura Nualpradid / FreeDigitalPhotos.net
    Diposting oleh di Tidak ada komentar:

    Selasa, 04 Maret 2014

    7 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Ibu Kandung Anda

        Sahabat, tips kesehatan. Surga ada di telapak kaki ibu merupakan sebuah istilah atau ungkapan yang mewajibkan setiap insan manusia khususnya para anak untuk menghormati sosok ibu yang telah mengasuh dan membesarkannya sejak kecil. Kita tentu tak akan pernah melupakan jasa seorang ibu yang mengendong, menyusui dan  menjaga kesehata kita setiap waktu sejak mulai bayi hingga mencapai kedewasaan. Mulai sedikit membalas jasa ibu merupakan hal yang paling diinginkan oleh setiap anak seperti mulai memperhatikan kesehatan ibu kita. Lalu, apa saja tips mudah menjaga kesehatan ibu kandung kita tersebut...???

        Mungkin ada sebagian dari anda yang mengirimkan sejumlah uang untuk ibunya. Tujuannya, agar ibu merasa senang dan bahagia menerima uang dari anak-anaknya. Namun, cara tersebut bukanlah cara terbaik yang dapat anda lakukan. Karena uang yang anda kirimkan tidak akan memiliki manfaat besar dalam hal menjaga kesehatan ibu kandung anda. Ada berbagai cara yang dapat anda lakukan untuk mulai menyayangi, mengasihi dan membalas budi ibu anda. Tips ini kami dedikasikan pada semua anak indonesia tentang besarnya jasa ibu di kehidupan kita. Tips kesehatan, berikut ini tips mudah menjaga kesehatan ibu kandung Anda :
    1. Mulailah Membelikan Buah-Buahan. Aneka buah-buahan mengandung berbagai nutrisi, vitamin serta serat yang sangat baik bagi semua orang khususnya para orang tua. Berbagai gangguan dan masalah kesehatan dapat teratasi jika mengkonsumsi buah-buahan apapun secara rutin dan tidak berlebihan.
    2. Mulailah Menelepon Orang Tua Atau Ibu Anda. Saat dewasa akan mengharuskan kita untuk bekerja di tempat berbeda dan jauh dari orang tua. Sempatkanlah untuk menelepon ibu anda dengan menanyakan kabarnya atau bercanda tawa. Kebahagian akan meningkatkan kesehatan orang tua anda.
    3. Usahakan Membersihkan Rumah Ibu Anda. Usia ibu yang terus bertambah akan menyulitkannya untuk mengurusi kebersihan rumah. Luangkan waktu anda untuk membersihkan bagian dalam dan luar rumah ibunda. Jika anda tidak sempat, anda bisa menyuruh orang lain untuk menjaga kebersihan rumah orang tua anda. Kebersihan bagian dalam dan luar rumah orang tua akan membantu meningkatkan kesehatan tubuh ibu anda.
    4. Selalu Ingatkan Ibu Untuk Berolahraga. Anda bisa menyarankan ibu untuk mulai berjalan kaki di pagi hari atau melakukan aktivitas fisik ringan seperti menyiram bunga di pekarangan atau kegiatan ringan lainnya. Olahraga ringan tersebut akan bermanfaat sangat besar untuk meningkatkan kesehatan ibu anda tercinta.
    5. Ingatkan Selalu Untuk Minum Air Putih Yang Cukup Setiap Hari. Air putih sangat bermanfaat besar bagi semua orang terlebih para orang tua khususnya para ibu. Air putih tersebut dapat membantu membuang racun-racun pada tubuh dan membuat kondisi tubuh ibu selalu fit setiap waktu.
    6. Jaga Agar Kamar Tidur Ibu Selalu Nyaman. Mulailah menata kamar tidur ibu agar selalu hangat dan nyaman untuk istirahat malamnya. Anda dapat memasang lampu dengan cahaya yang redup dan menempatkan kasur yang hangat beserta bantal dan guling yang nyaman.
    7. Usahakan Untuk Menyediakan Susu Yang Sangat Dibutuhkan Oleh Ibu Sesuai Usianya. Ini dikarenakan, seiring bertambahnya usia maka kekuatan tulang akan berkurang ditambah lagi dengan pengeroposan tulang yang tak dapat dihindari saat usia yang terus bertambah.
    Artikel Kesehatan Lainnya...
          Demikianlah tips-tips kesehatan yang menjelaskan tips mudah menjaga kesehatan ibu kandung anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.  Image courtesy of Ambro / FreeDigitalPhotos.net
    Diposting oleh di Tidak ada komentar:

    Senin, 03 Maret 2014

    Manfaat serat untuk kesehatan

    Manfaat serat untuk kesehatan - Seringkali kita mendengar yang namanya serat, namun apakah serat itu? Serat merupakan karbohidrat kompleks yang terdapat dalam sumber makanan nabati seperti biji-bijian, sayuran dan buah-buahan, serat tidak dapat dicerna oleh tubuh namun sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk mengatasi gangguan kesehatan dan mencegah berbagai penyakit.

    Namun meskipun serat sangat baik untuk kesehatan masih banyak orang yang tidak mengkonsumsi serat dengan cukup kebanyakan mereka hanya mengkonsumsi serat sebanyak 15 gram saja setiap harinya padahal ahli gizi sangat menyarankan untuk mengkonsumsi serat sebanyak 25 gram setiap harinya, anda bisa mencoba menambah buah-buahan dan sayuran segar dalam setiap menu makanan anda.

    Manfaat serat untuk kesehatanAnda dapat menambah asupan serat dengan mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung serat namun yang juga perlu diperhatikan adalah serat dapat bekerja dengan baik bila disertai dengan adanya asupan air dalam tubuh jadi sangat penting untuk banyak minum air putih selain juga mengkonsumsi banyak serat.
    Untuk anda yang menginginkan kandungan serat dari buah-buahan sebaiknya tidak dibuat jus, buah segar yang dikonsumsi langsung mengandung lebih banyak serat dari pada jus, namun jika anda menginginkan buah yang berupa minuman anda bisa mencoba membuat buah-buahan yang anda konsumsi menjadi minuman smoothies yaitu minuman yang berbahan dasar buah-buahan, sayuran, gula, susu tawar cair dan es batu dengan tambahan susu kental manis, coklat dan juga yoghurt dan teksturnya lebih pekat dari pada jus.

    Ada 2 jenis serat:
    1.Serat larut dalam air, serat ini akan membentuk gel saat melalui saluran pencernaan dengan menyerap air dan serat ini banyak terdapat dalam:
    • Oat
    • Kacang almond
    • Sayuran seperti brokoli dan wortel
    • Buah-buahan seperti apel, pisang, pir dan berry
    2. Serat tidak larut dalam air, meskipun tidak larut dalam air namun dapat menyerap air serta meningkatkan tekstur dalam volume tinja dan serat ini banyak terdapat dalam:
    Beberapa manfaat serat untuk kesehatan:
    • Serat yang dapat larut sangat baik untuk pencernaan terutama usus membuat usus lebih sehat dan mencegah sembelit ataupun diare.
    • Menurut studi yang pernah dilakukan serat terbukti dapat menurunkan resiko terkena penyakit kanker usus besar.
    • Mencegah gangguan penyakit divertikular yaitu gangguan peradangan pada usus yang menyebabkan lekukan-lekukan pada usus akibat konstipasi kronik dan akan sangat berbahaya jika terjadi infeksi.
    • Membantu menurunkan berat badan sehingga sangat cocok untuk anda yang sedang menjalankan diet sehingga dapat membuat tubuh anda mencapai berat badan ideal, karena dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat maka merasa kenyang lebih lama.
    • Serat dapat membantu menurunkan resiko seseorang terkena diabetes karena serat dapat mengatur asupan gula dalam tubuh sehingga sangat baik bagi penderita diabetes.
    • Serat sangat baik untuk menurunkan kolesterol maka dengan rendahnya kadar kolesterol dapat membantu menurunkan resiko terkena penyakit jantung.
    Seseorang yang kekurangan serat akan beresiko terkena gangguan seperti:
    Itulah artikel mengenai "Manfaat serat untuk kesehatan" yang penting untuk kita ketahui karena dengan mengkonsumsi cukup serat sangat baik agar tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit.
    Semoga bermanfaat.

    Diposting oleh di Tidak ada komentar:
    Label: ,

    7 Manfaat Dahsyat Timun Bagi Kesehatan Tubuh Anda

          Timun atau mentimun merupakan salah satu buah yang sudah tidak asing bagi semua lapisan masyarakat. Hal ini mungkin disebabkan, timun mudah didapatkan dengan harga yang relatif murah sekaligus dapat dibudidayakan dipekarangan kita sendiri. Hampir sebagian besar jenis timun memiliki bentuk fisik bulat memanjang dengan kulit buah hijau tua, daging yang bewarna hijau muda serta memiliki biji didalamnya. Dengan kandungan air yang melimpah, timun sangat cocok dikonsumsi pada siang hari saat suhu sangat panas. Tapi ternyata timun juga memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat timun bagi kesehatan tubuh tersebut....???

         Sahabat, tips kesehatan. Timun atau mentimun sangat akrab dengan berbagai jenis makanan yang sering kita konsumsi sehari-hari. Hampir sebagian besar rumah makan besar, pedagang makanan di pinggir jalan maupun dirumah sendiri selalu ada yang namanya timun. Namun tak perlu memiliki rasa bosan terhadap timun itu sendiri. Ini dikarenakan, timun mengandung berbagai nutrisi yang mampu menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 manfaat dahsyat timun bagi kesehatan tubuh anda :
    1. Penghilang Racun Di Tubuh Secara Efektif. Kandungan air dalam timun yang hampir 95 persen akan memiliki efek menghilangkan racun didalam tubuh melalui urine maupun keringan yang kita keluarkan dalam berbagai aktivitas sehari-hari.
    2. Penangkal Kanker Yang Sangat Baik. Ini dikarenakan, timun mengandung lignin yang memiliki fungsi mencegah dari berbagai jenis kanker yang mengancam jiwa seperti kanker payudara, ovarium, rahim serta prostat.
    3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Pada Tubuh Anda. Kandungan vitamin C dalam timun berperan nyata untuk mempertahankan kondisi tubuh agar tidak mudah sakit maupun terserang berbagai penyakit seperti perubahan cuaca dan lain-lain.
    4. Pencegah Sembelit Yang Sangat Ampuh. Kandungan air yang melimpah serta serat dalam mentimun akan membantu menyehatkan organ pencernaan sekaligus melancarkan buang air besar atau menghilangkan sembelit yang mungkin anda alami.
    5. Pengontrol Tekanan Darah Yang Lebih Baik. Kandungan kalium, magnesium serta serat dalam timun ternyata sangat efektif mengobati tekanan darah tinggi maupun tekanan darah rendah yang sering dialami oleh sebagian orang.
    6. Mengurangai Kadar Kolesterol Jahat Dalam Darah. Ini dikarenakan, timun mengandung sebuah senyawa yang bernama sterol yang mana sangat ampuh mengurangi kadar kolesterol jahat yang bisa membahayakan kesehatan tubuh anda.
    7. Obat Alami Bagi Penderita Diabetes. Ini dikarenakan, timun atau mentimun mengandung sebuah hormon yang berperan nyata memproduksi insulin pada sel-sel organ pankreas yang anda miliki. 
    Artikel Kesehatan Lainnya...
          Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat dahsyat timun bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. Sumber : naturalnews. Image courtesy of SOMMAI / FreeDigitalPhotos.net
    Diposting oleh di Tidak ada komentar:
    Label:

    Sabtu, 01 Maret 2014

    7 Manfaat Dahsyat Sawo Bagi Kesehatan Tubuh Anda

           Sawo merupakan salah satu nama buah dari berbagai macam buah yang telah kita kenal. Buah ini mudah dikenali dari bentuk fisiknya yaitu bulat lonjong atau oval dengan kulit buah yang bewarna coklat tua. Sawo merupakan salah satu buah yang terasa manis di lidah dengan biji yang bewarna hitam mengkilat didalamnya. Buah ini juga termasuk salah satu buah yang kaya akan serat. Kelebihan lain dari buah ini yaitu memiliki berbagai manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat sawo bagi kesehatan tubuh tersebut....???

           Sahabat, tips kesehatan. Buah sawo akan tumbuh subur pada daerah yang beriklim tropis. Sehingga tak mengherankan, buah ini akan tumbuh subur di negara Indonesia kita ini. Buah ini pertama kali ditemukan banyak tumbuh di Amerika Tengan khususnya didaerah Meksiko. Mulai menyediakan dan mengkonsumsi buah sawo di dalam menu makanan harian akan bermanfaat besar bagi kesehatan tubuh anda. Ini dikarenakan, buah sawo memiliki berbagai kandungan nutrisi yang lengkap. Berikut ini 7 manfaaat dahsyat sawo bagi kesehatan tubuh anda :
    1. Mencukupi Nutrisi Organ Penglihatan. Buah sawo merupakan sumber vitamin A yang cukup melimpah. Vitamin A dalam buah sawo berperan dalam menutrisi mata. Sehingga organ mata akan selalu terjaga kesehatannya setiap waktu.
    2. Penangkal Kanker Yang Efektif Dan Alami. Berbagai nutrisi yang terkandung di dalam sawo seperti antioksidan, serat, vitamin A dan berbagai nutrisi lainnya sangat efektif mencegah kanker paru-paru serta kanker pada rongga mulut.
    3. Menutrisi Dan Menguatkan Tulang Anda. Buah sawo merupakan sumber kalsium, fosfor serta zat besi. Tiga kandungan nutrisi itulah yang dapat membantu menjaga dan membuat tulang tetap sehat seiring usia yang terus bertambah.
    4. Pencegah Sembelit Yang Cukup Ampuh. Ini dikarenakan, buah sawo  merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Sehingga, buah sawo sangat efektif melancarkan buang air besar atau pencegahan sembelit yang sangat baik.
    5. Menangkal Anemia Dengan Efektif. Ini dikarenakan, buah sawo mengandung folat dan zat besi yang mana kedua nutrisi tersebut dapat mencegah gejala anemia.
    6. Menutrisi Kulit Agar Tetap Sehat. Buah sawo memiliki kandungan vitamin A, C serta vitamin E. Ketiga nutrisi itulah yang dapat menyehatkan kulit serta membuat seseorang tampak lebih awet muda.
    7. Pencegah Batuk Yang Cukup Efektif. Ini dikarenakan, buah sawo akan membantu menghilangkan dahak serta lendir pada rongga hidung beserta saluran pernafasan anda. 
    Artikel Kesehatan Lainnya...
          Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat dahsyat sawo bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. Sumber : stylecraze. Image courtesy of wiangya / FreeDigitalPhotos.net
      Diposting oleh di Tidak ada komentar:
      Label:
      Langganan: Postingan (Atom)